Attenzione, flessibilità, professi mionalità, rilassamento. Vorrei aiutare le persone a sentirsi meglio, a muoversi e ad allenarsi in modo da permettergli di stare bene, di piacersi, di vivere bene nel proprio corpo.
Il metodo Pilates è un metodo basato su 8 principi: ▪️ Concentrazione ▪️ Controllo ▪️ Respirazione ▪️ Fluidità ▪️ Precisione ▪️ Allineamento ▪️ Centratura ▪️ Rilassamento. La tecnica Pilates si basa sulla connessione tra la mente e il corpo al fine di creare esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Ogni esercizio viene eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione adeguata e rispettando schemi motori efficienti.
Chi sono
Sono Verena, una mamma e moglie, ballerina, istruttrice certificata di pilates e insegnante di danza, laureata in scienze della formazione.
La mia formazione al movimento inizia molto giovane. Già in giovane età inizio a lavorare come ballerina di teatro danza, contemporaneo e poi come ballerina di hip hop. La danza mi ha dato molte soddisfazioni portandomi a lavorare in trasmissioni televisive (MTV, Rai, media, Sky), ad eventi importanti (per esempio sfilate di Nike, Trussardi), in vari teatri del nord Italia.
Durante il mio percorso da ballerina ho cercato un modo per tenermi in forma senza perdere l'elasticità, l'allungamento, la fluidità tipica della danza e ho trovato tutto questo nel Pilates.
Formazione continua
Ho seguito i corsi di Anatomia e biomeccanica approfondendo l'anatomia del tronco, arto superiore ed arto inferiore. Ho studiato e approfondito le comuni disfunzioni dello schema posturale; allineamento assiale, postura e analisi posturale. Ho continuato la mia formazione nel pilates seguendo i corsi di Reformer, il macchinario più versatile tra quelli inventati da Joseph H. Pilates.
Ho seguito i corsi di Reformer 1, Reformer 2, Reformer 3; completando i relativi tirocini.
Durante questi corsi ho appreso le linee guida sulla sicurezza anche nel caso si tratti si individui anziani, donne che devono affrontare o hanno appena affrontato un parto, clienti con problemi alla schiena, alle ginocchia, al collo e alle spalle.
Sono assistente dell'istruttrice, cofondatrice dei centri pilates Dhea e Aries Ballet Chiara Francesca Poletto.
Mi sono certificata a Roma come Istruttrice Reformer con la dott.ssa Annamaria Vitali, Master Trainer per Fisicamente Formazione.
Continuo la mia formazione nel pilates seguendo i corsi di Chair&Exochair, Tower and Springboard, con tutte le varianti di livello principianti, intermedio e avanzato che si possono eseguire utiilzzando questi macchinari. La mia formazione è in costante aggiornamento seguendo workshop sulla scoliosi, sulle diastasi, sull'osteoporosi, sulla lombalgia
Vision e Mission
La mia Vision è vivere in un mondo ideale in cui tutte le persone sappiano muoversi e avere confidenza col proprio corpo. Come provo a crearlo? Con la Mission, proponendo una ginnastica adatta e adattabile a tutti. I miei Valori sono il Rispetto, l'Amore, e il Sorriso. Gli aggettivi che mi descrivo sono Allegra, Professionale e Appassionata.