Le lezioni si svolgeranno a corpo libero oppure utilizzando grandi e piccoli attrezzi del pilates
Sono lezioni rivolte a tutti: ▪️Donne in gravidanza ▪️Mamme in post gravidanza▪️Ragazzi dai 16 anni ▪️Tutti
Matwork Pilates
Il pilates più conosciuto. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero oppure utilizzando piccoli attrezzi come per esempio: il ring, la softball, la fitball, gli elastici, piccoli pesi, e altro
Pilates Reformer
Il grande macchinario più amato. Si tratta di un lettino scorrevole munito di molle. Le molle potranno essere usate sia come assistenza all'esercizio ma anche come resistenza in modo da rendere l'allenamento più sfidante
Pilates Tower
Come nel reformer anche qui si utilizzano le molle durante gli esercizi ma ci sarà un lettino fermo e stabile
Chair
Non è una semplice sedia. Le due molle poste sotto di essa assieme al pedale rendono questo macchinario una vera sfida. È possibile eseguire esercizi di allungamento tipici del pilates, ma anche esercizi particolarmente sfidanti
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